父に合うグルコサミンのサプリを探しています。

最近まで、毎晩父と一緒にジョギングをするのが日課になっていました。いつも、わたしの方が父のペースについていけず、途中からだんだん遅れていきます。

ある日、いつものように父と一緒に走り始めたわたしは、父のペースがだんだんと落ちてきているのに気づきました。
走り終わって、父にどうしたのか聞いてみると、「膝が痛い」と言うのです。

今まで、父の口から「足が痛い」とか、「膝が痛い」という類の言葉は一度も聞いたことがありませんでした。
しかし、よく考えてみると、父は定年を迎えてもう3年。
さすがに毎日10kmもジョギングするというのは、やりすぎだったのかもしれません。
もともとダイエットのために始めたジョギング。始めた当初よりは痩せたものの、それでも標準より重い方です。相当膝に負担がかかっていたのかもしれません。

膝の痛みと聞いてすぐに思いついたのは、「グルグルグルグルコサミン♪」でおなじみのグルコサミンのサプリです。
調べてみると、「グルコサミン」は、もともと体の中にある成分で、細胞同士をくっつけてクッションのような働きをするものなのだそうです。
それが加齢とともに減少し、骨同士が直接ぶつかるようになって、関節に痛みが出るのだとか。
しかし、グルコサミンは普段の食事からは摂取することが困難で、一度減少すると、なかなか増やすことはできないそうです。
もう、サプリを飲むしかないということですよね。

父に話をしてみたら、いいサプリがあったら飲んでみたいとのことでした。
これから更に調べて、よさそうなサプリがあったら飲んでもらいたいなと思います。

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